Hogyan lehet kiszámolni, hogy mennyi kalória van az ételekben?

Ja, a kalóriabázis segít (csak ne használd mások ételeit és vigyázz a rossz adatokkal s főleg a nettó szénhidráttal, ha az érdekel. sokszor jók az adatok, csak olykor nem), viszont mindent mérned kell, ami egy 13 hozzávalós zöldséglevesnél nem annyira szórakoztató, de megoldható.

Viszont nem tuti, hogy szükséged van erre a macerára. Sokaknak bejön az étrend megváltoztatása, amivel automatikusan kevesebb kalóriával laknak jól (illetve nem esznek felesleges kalóriákat, ha már jóllaktak).

Nálam kíváncsiságból indult el a számolás, illetve informatív tud lenni, érdekes látni, hogy mondjuk egy kis nasi mennyivel több, mint egy sokkal laktatóbb, rendes étel... Segíteni szinte semmit sem segített, mert így is, úgy is eszem, ha éhes vagyok, szerintem ez így normális. Illetve az ételek megválasztásában segít, ha látom, hogy ugyanolyan egész napos jóllakottságot mivel értem el kevesebb kalóriában.