Észrevételek a mai napomhoz?
Figyelt kérdés
Reggeli:
-egy adag vízben főtt zabpehely pár szelet zöldalmával
-2 pohár kávé (gépből) pici tejjel, stevia édesítőszerrel
-víz
Tízórai:
-nyers répa és uborka karikák
-2 deci kefír
Ebéd:
-nyers répa és uborka karikák
-lazac szeletek
-dm-es bio csomagolt savanyúkáposzta
-2 deci kefír
-víz
A tervezett vacsora:
-kókuszolajban sütött fűszeres pulykaszeletek 'samba olek'-kel (samba oelek = pépes erős paprika)
-nyers répa és uborka karikák
-savanyúkáposzta
-víz
A tornám: egy kis tánci és popsi+lábgyakorlatok (ca. 45 perc). Ezen kívül 1 órát lófráltam a városban gyalog.
2015. júl. 7. 13:22
1/3 Krisz85 
válasza:
válasza:kiszámoltad, hogy ez kb mennyi kalória összesen? hol a szénhidrát? szerintem ez így nincs 1000 kcal / nap ami arra sem elég, hogy a testes alap energiaigényét fedezt + még hol van a tornádhoz szükséges kalória?! az alapanyagcsere kalóriaértékét legalább vidd be a megfelelő makrotápanyag arányban
2/3 anonim 
válasza:
válasza:mér kell odaírni hogy "szeletek" "karikák"...? idegesítő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!