Ti hany szelet sütit ettetek egy nap, igy unnepkor? Ugye nem vagyok egyedul, a bűnözésben?

Nem, nincs bűntudatom. Sokkal komolyabb okaim vannak rá, mint az evés, de azok miatt sincs. Az jó, mert csak rosszul érezném magam, értelme nem lenne. Ha hibázik az ember, le kell vonni a tanulságokat és elhatározni, hogy jobban igyekszünk ezentúl, rágódni rajta elég káros.

Írtam, hogy nekem ez elég természetes... Nincs mit "bírni", nincs nagy csábítás, annak én engednék :)

De az sokat segített, amikor utánaolvastam, a testem is jelzett és bizonyos ételeket azóta nem tekintek ételnek. Jó, extrém esetben becsúsznak, de évi párszor s egyre ritkábban. Pl. nem iszom tejet, nem eszem glutént s elég alaposan kerülöm a normál cukrot. Ez egyik napról a másikra ment, ugyanolyan könnyen, mint amikor vega lettem évekre. Vannak ilyen elhatározásaim, hasznosak :)

Valószínűleg nehezebben viselném mindennemű kilengés nélkül, de azok nem lehetnek gyakoriak.

Szerintem jobb, ha nem vagy túl szigorú magadhoz, már úgy értem, ha ritkán eszel egy jót vagy már megtörtént a baj, ne ostorozd magad, sajna sokan azt teszik. Viszont azért igyekezz betartania saját, lehetőleg jól megválasztott szabályaidat. Ha önsanyargató az étrended, akkor az nem a Neked megfelelő. Nagyon sokféle jó lehetőség van, lehet válogatni :)

S a süti tényleg nem jó választás, de ha csak néha eszed, máskor pedig odafigyelsz, akkor már sokkal többet teszel, mint az, akinek a rutinreggelije is édes péksüti... S ha a süti házi, akkor különösen megértem. A gluténos kilengéseim a párom anyjának a sütijeit szokta jelenteni, na ha valami megéri, akkor az az (úgysem tudok tökéletesen enni, a végsőkig törekedni rá pedig stresszes és antihedonista lenne. nagyon sokat tettem az étkezésem jobbításáért, MINDENT nem áldozok be, akkor se, ha kibírnám. úgysem egyértelmű, pontosan mi egészséges és mi nem. ja, a fogyás másodrendű, első az egészség, illetve az élet élvezete is fontos).

Nem tudom, mióta és hogyan eszel, de ha megfelelően életmódot váltasz, akkor akár fokozatosan is elérheted azt, hogy a végén jól érzed magad benne. Van étel, amit megszoktál, de nem igazán kell. Az édességek tipikusan ilyenek. De olykor azokat is eheted anélkül, hogy összedőlne akár a saját egyéni kis világod...