Diéta alatt alkohol nem jó, de miért?

Az alkohol rengeteg energiát tartalmaz, de nem annyit, hogy egy hétvégén ne engedhetnél meg magadnak egy pohár sört.

A "100%-os" narancslevet akkor idd, ha te csavarod ki a narancsból!

Mit gondolsz hol teremhet annyi narancs, hogy minden áruházat (Tesco, Lidl, Spar, stb.) el tudjanak látni ennyi 100%-os narancslével???

2 cl tomenyben kb 500 kaloria van. Ha raalsz vmilyen kijelzos kondigepre figyeld meg milyen soka jutsz el az 500 kcali-ig, aminek kb. megsugom a fele igaz. Minden el nem hasznalt tobbletenergiat zsirra raktarozza a szervezeted.

A gyümölcs maga, eltekintve a rosttartalmától(a rost az emeszthetetlen novenyi szenhidrat) és a jelentéktelen vitamin- és ásványi anyag tartalmától, nem más, mint fruktóz és esetleg víz. A fruktóz egy cukorfajta, és fogyókúra szempontjából az egyik lehető legrosszabb. Ugyanis a fruktóz vagy a májban szívódik fel, ami akkor lehetséges, ha a máj glikogénraktárai üresek (ez konkrétan éhezéskor van), vagy a vérkeringésbe kerülve zsírrá alakul. Bonyolult kemiai szerkezete miatt az izomzat nm bontja le, mert az energiaigenyes, a szervezet pedig az energiaminumumra torekszik a letfentartas miatt, igy a fruktoz mint a zsiparnakat fogja gyarapitani. Ez persze nem azt jelenti, hogy kerüljük a gyümölcsöket, de aki szigoruan veszi a dietat es utananez, tapasztalhatja egy edesebb gyumolcs energia es ch szintje egy fel tabla csokieval feler.