Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hogyan tartsam meg a súlyom?

Hogyan tartsam meg a súlyom?

Figyelt kérdés

10kg-ot fogytam kalóriaszámlálással és mozgással,napi 1300kcal-t ehettem, ha a jelenlegi súlyomat szeretném megtartani, fokozatosan emeljem a kalóriabevitelt 2000re, vagy ha már holnaptól annyit ennék akkor sem híznék vissza?

#súlytartás #kalóriaszámolás

2015. jan. 30. 21:29

1/3 anonim

válasza:

Deee!Nagyon gyorsan visszajönnek ám a kilók!Az a baj,hogy "csak" fogyóztál,nem életmódot váltottál.Én 30 kilót fogytam 10 éve,és nem jött vissza,mert a sport az életem részévé vált.

2015. jan. 30. 21:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Én sem hagyom abba a mozgást, heti 3szor kardiózom, csak a kalóriabevitelt szerettem volna növelni, vagy mostmár mindig csak ennyit ehetek?

2015. jan. 31. 08:54

3/3 anonim

válasza:

Én nem számolom a kalóriákat,csak nem eszek már műkaját.

Csirke,zöldség,rizs,tojás,túró,ilyesmi.Tészta és kenyér se kell már.

2015. jan. 31. 17:38