Mennyi kalória lehet egy lángosban?

A benne lévő tápanyagokat, és azok szervezet számára hasznosságukat tekintetbe véve mindenképp sok.

Ha magad csinálod ki lehet matekozni. :) Ha készen veszed, akkor a makro-tápanyagok mennyiségétől függ.

Ha fogyni szeretnél, ne élj vele!

Nesze semmi, fogd meg jól! :)

Liszt (általános)

124 kcal 2 dl (2 g)

Tej (általános)

132 kcal 2 dl (200 g)

Kefír (általános)

68 kcal 40 g

Tojás

31 kcal 3 dkg

Élesztő

0 kcal 1 evőkanál (24 g)

Só

56 kcal 2 teáskanál (14 g)

Cukor

1,768 kcal 2 dl (200 g)

Étolaj

605 kcal 10 evőkanál (280 g)

Tejföl (20%)

762 kcal 20 dkg

Sajt (általános)

Összesen: 1,390 gramm 4,902 kcal

1 darab (158 gramm) tápértéke:

kcal: 487.7

fehérje: 12.63

szénhidrát: 33.18

zsír: 33.25

100 gramm tápértéke:

kcal: 308.67

fehérje: 8

szénhidrát: 21

zsír: 21.05

Elkészítés:

Recept (kb 10 darab):

Az élesztőt futtasd meg a langyos, cukros tejben, majd keverd el a többi hozzávalóval. Tedd tálba, majd hagyd, hogy egy éjszakát pihenjen a hűtőben, és megkeljen. Hevíts olajat, majd vegyél ki egy kis darabot a tésztából, kézzel húzogasd szét, majd süsd pirosra a lángos mindkét oldalát.

Tetejére sajtot és tejfölt teszünk.

Forrás: femina.hu