Baj ha egy nap megeszek egy kiló barackot? Visszaveheti a fogyásomat?

Attól függ, hogy az általános táplálkozásod helyett vagy mellett eszed. Ha pl. reggelire fél kg barackot eszel szendvics helyett, az nagyon jó. De ha szendvics mellé megeszel 1 kg barackot, az már lehet sok, pedig nem is érzed annak, hiszen csak gyümölcs. Valamelyik nap velem is elszabadt a ló, a nap folyamán megettem 10 barackot, ami kb 500 kalória, ami már nem kevés, egyenlő egy tábla csokival. De a 10 barackon kívűl csak 2 csirkecombot ettem, így nem volt vészes, kalóriában még kevés is volt, pedig jól voltam lakva teljesen.

A barack tiszta szénhidrát, viszont az jó pont, hogy csak fruktóz. Keveset kéne belőle enni, egy normális diétába ennyi nem fér bele.