Lehetséges hogy ez a mennyiségű étel 800 kalória lenne?

Nemrég kezdtem el a diétát és most kíváncsiságból felmentem kalóriabázisra, és aszerint a mai kajám 800 kcal körül volt. Nekem ez nagyon kevésnek tűnik, bár nem ettem sokat az igaz, de nem voltam éhes és nem is vagyok, szerintem ettem rendesen, jóllaktam vele. Amit ettem: mivel későn kelek ebédig csak egy szelet puffasztott rizst ettem, aztán csirkeszárnyat ettem salátával (paprika, paradicsom, uborka) natúr joghurtos öntettel, ezt elosztottam kétfelé és így 3-3 csirkeszárny volt, ezt ettem 2 körül és 5 körül, aztán fél 8-kor ettem egy teljes kiörlésű kiflit sajttal, sonkával és paradicsommal (tudom, nem kéne kiflit enni este, de még meg kell szoknom a váltást). Szóval ez így reális hogy csak 800 kcal lenne? Nekem többnek tűnik.