1 tányér krumplipaprikás hány kcal?

szóval egy tányér szaft????

valójában a krumpli 20 %-a ch, vagyis 10 dekába minössze 20 gramm van, egyedül a gi-je miatt és alacsony rost tartalma miatt nem teljesen clean. A kolbászból kifő némi zsiradék, amit leszedhetsz a tetejéről, de a kolbász attól még túlságosan zsíros marad, ráadásul telített. Diétában legfontosabb figyelni a tápanyagok arányára, és a szénhidrátok mennyiségére, minőségére. A krumplileves szinte csak szénhidrát és zsír. Lényeg hogy ne a kalóriákat számold, mert csirkemellből 1 kiló is csak 2000 és egy átlagos lány sem hízna el tőle, viszont FÉL kiló natúr zabpehely is 2000 kcal, ami viszont könnyen okozhat elhízást, pedig a szénhidrátok egyik legjobbika diétában magas rosttartalma, és alacsony gi-e miatt.

Inkább egyél fél tányérral, de rendesen. Kenyér helyett uborkával.