Szerintetek jó így? (kalória, tápanyagok)
Figyelt kérdés
Kiszámítottam és naponta 1200-1300 kcal-ra van szükségem. Ezt a következőképpen osztottam fel: 80 g fehérje, 130 g szénhidrát, 30-35 g zsír. Folytathatom így, vagy valamiben változtatnom kell, ha 5-6 kg-t szeretnék fogyni és mindemellett sportolok heti 4 alkalommal?2013. aug. 22. 16:44
2/5 A kérdező kommentje:
55
2013. aug. 22. 16:59
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Kevés.
Fehérje: 120g
CH: 220g
Zsir: 50g
Mit sportolsz heti 4 alkalommal?
4/5 A kérdező kommentje:
Aerob/kardió (futás, kick box, tae bo) és alakformáló torna (Rubint Réka vagy Béres Alexandra videóira). Ezeket szoktam váltogatni. Minimum 40 perc egy huzamban.
2013. aug. 22. 20:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!