Fogyókúra-kalóriabevitel. Így jó lesz?

16 éves vagyok. 157 cm. Nincs sok időm, 11 hetem van, hogy lefogyjak 14 kilót. Most kb.55-56 lehetek : / Egyszer már sikerült lefogynom, de visszahíztam én hülye. Most hogy túltettem magam rajta, újra nekiállok. A terv persze rengeteg mozgás és kevés kcal bevitel. A kalóriákat úgy tervezem, hogy egyik nap mondjuk eszek 1000-t, a másikon 1300-t, a harmadikon 600-at, és megint 1000-t és így tovább. Szerintetek ez beválna? Azt akarom, h ezúttal ne lassuljon le az anyagcserém, de nyár végére érjem el a célt. Mellette persze min. 700 kcal égetés sporttal. MEg megpróbálnék minél aktívabb lenni a nap folyamán(úgy is dolgozni fogok, szval nem lesz nehéz). Persze olyan 46 kg-tól lassabban mennék lefelé és csak szálkásítanék inkább. Álmom, hogy nagyszerű táncos legyek, és a suliban sem ártana összeszednem magam és megmutatni mindenkinek, h más vagyok mint gondolják, szval..szűkségem van egy klasz alakra és a tudatra, hogy igenis végigcsináltam. Egyszer már megvolt, de..valami történt velem és elvesztett önmagamat és hát..elkezdtem enni. Ha tehetném visszafordítanám, de belekell törődnöm, h azt nem tudom. Szval.. Tudatában annak, h nehezebb lesz mint eddig, nekiállok. Pár tanácsot azért tudnátok adni? Hogy így a kcal bevitel mennyire lenne jó(a kevés kcaltól nem vagyok rosszul. Mellette simán tudok 1 és másfél órákat futni úgy hogy semmi bajom sem lesz tőle. ) csak..az anyagcsere lelassulásától tartok. Amiatt is híztam vissza gyorsan : / Úgyhogy most stabilan, gyorsan és tartósan szeretnék lefogyni. A válaszokat előre köszönöm : )