Milyen diétás sós magvakat tudnátok ajánlani?

Nincsenek. Az olajos magvak mind kalóriadúsak, szerintem pont ezért alkalmasak diétához, hiszen jóllakatják az embert, energiát adnak s eleve normális táplálékok...

Persze nem arra vannak, hogy kilószámra rágcsálja az ember, bár érdekes, ha valaki meg tudja oldani.

Kalóriát úgyis be kell vinned, hiszen szüksége van rá a testednek, egy részét miért ne olajos magvakkal, hogy élvezd és jóllakj? Persze nem vagyunk egyformák, nem biztos, hogy mindenkire így hatnak, bár a magas zsírtartalom elég hatásos...

NINCS olyan hogy hizlaló!

Minden tápanyagból egy meghatározott mennyiségre van szüksége a testednek. A magvakban lévő telítetlen zsiradék esszenciális, igen, magas a kalória tartalma, és nem kell belőle sok, de a zsír anyagcsere megfelelő működéséhez magyarul a fogyáshoz is hozzájárul. Bár natúr jobb lenne mint agyonsózva, de a só is kulcsfontosságú egy bizonyos mennyiségben.

A komplett étkezési rutin hízlal - nagy mennyiségű kaja ami rossz arányban tartalmazza a tápanyagokat (elsősorban csak telített zsírt keményítőt meg cukrot tartalmaz)

Ha csak a kalóriát nézed akkor nem fog összejönni amit akarsz. Kalória megvonással lehet súlyt csökkenteni, de zsírt veszteni nem nagyon, csak akkor ha az ételek minőségileg is megfelelőek. Az olajok /magvak fontos részei az egészséges táplálkozásnak, diétában is.

Amennyire én tudom, az olajos magvak CH tartalmának zöme rost szokott lenni... Úgyhogy nem CH bombák (a gesztenye speciel kivétel). A lenmagban pl. elenyésző mennyiségben van CH a roston kívül, igaz, az nem sós rágcsa :D

Én azt tapasztaltam, hogy csak sok olajos maggal tudok fogyni (mert akkor tudok sok zsírt bevinni, ami pedig alacsony CH és kalóriabevitelt okoz nálam), bizonyára nem mindenkivel van ez így, de nekem elég logikusnak tűnik.