Melyik a jobb, fott buza vagy fott barna rizs?

Hogyhogy jó, melyik a jobb?

Éhező kaja mindkettő, nem egyértelmű?

Senki, soha nem evett ilyeneket, ez manapság (hát egy ideje) divat. Nem természetes táplálékunk egyik se, mindkettő kényszermegoldás.

Ha fogyni akarsz akkor salátát eszel és húst, nem rizst. A búza tele van gluténnal, lehet rosszabbnak tekinteni mint a rizst. Keleten mér rizsevéssel úgy ahogy elvoltak (nekik sem tesz ám jót) de itt nyugaton ez a búza-rozs, krumpli, kukorica nagyon betett nekünk.

Egyébként nem adnak jó energiát. Keményítő van bennük, ami gyorsan felszívódó szénhidrát, abszolút semmi köze az egészséges anyagcseréhez. A zöldségek lassan felszívódó (igazából csak baktériumok által emészthető) rostjai, a húsok fehérjéi és a zsír az, ami értelmes energiaforrás.

Rizs jó hízáshoz (tömegnöveléskor) edzések után, meg éhezéskor hogy valami mégis legyen.

Fogyáskor? Nevetséges.