Túl sok torna ártalmas lehet?

Formásodni szeretnék és egy kis zsírt leadni még az alsóbb felemről! Igyekszem minden hétköznap mozogni valamit (séta, takarítás, cipekedés mellett). Minden alkalommal legalább 40 percet tornázok, de van, hogy 1 óra is megvan, fegyencedzés jellegű erősítő gyakorlatokat csinálok, guggolás, kitörés, fekvőtámasz, hasprés stb. + a Callaneticses csípőgyakorlatokból is DE minden gyakorlatot lassan és így sokkal jobban meg is dolgoztat....Heti 5x sok? Szoktam még a végére kb. 10 perc intervallum edzést is tenni.... Van, hogy utána még pluszba jógázok egy kicsit, mert jól esik...

(164cm, 55-56 kg vagyok, kb. 1400-1500 kalóriát eszek, kb így oszlik el: fehérje 30%, zsír 30%, ch 50%... )