A zumba jó fogyókúra mellé mozgásnak?

[link]

[link]

Közel sem ideális mozgás, és ez a közel sem ideális a táplálkozásodra is igaz lehet.

1200 kcal az koplalás, ha ennyit eszel akkor okkal lehet gondolni hogy a minősége is pocsék.

A mozgás választás is, a Zumba nem mozgatja át az egész tested, nem ad kellő izom stimulációt, DE igen hamar okozhat térdproblémákat. Cserébe: szórakoztató.

De nem minden móka jó hosszú távon, illetve neked elvileg célod van, fogyás vagy mi. 90 kilóval, 16 évesen komolyan is vehetnéd a kérdést, itt többen is tudunk segíteni. De sem a zumba, sem egy 1200 kilokalóriás energiakontroll nem üti meg a komoly hozzáállás mércéjét.

Ha ezt el tudod fogadni, akkor szívesen segít több válaszoló is, ha mindenképpen ezt akarod folytatni, akkor kívánok sok sikert és egészséget, többé nem folyok bele.