Háyn kalória lehet összesen a reggelim, ebédem, vacsorám?
Reggeli (11-kor): 3 kis szelet kenyér májkrémmel
Ebéd (1-kor): egy nagy tányér (mélyhűtött, bolti) saláta, hozzá egy kis öntet
Vacsora (fél 8-kor, 1-ig fent vagyok): 2 pizzás csiga (rendes, nagy, nem a fornetti méretű)
Nasi most este: fél tábla mogyorós Milka
válasza: válasza: válasza: válasza:1800 körül...
öntet nem kéne, mert az nagyon sok kcal
a péksütit felejtsd el
Szerintem a kérdező így szeret táplálkozni,szimplán csak kíváncsi mennyit ehet ilyenkor.
Én is este, edzés után nasizok. És? Átlag testalkatú vagyok, heti 3x mozgok, nehogy már ne nasizhassak,ha ugy esik.... :P :)
Amugy a kaloria számláló jó ötlet :)
5/7-es vagyok újra.
Nézd én sose számlálgatom a kalóriákat,nem is méreckedem csak 1-2 havonta. Mindig a tükröt figyelem,abból egyből lejön,hogy mozognom kell-e többet,mert elhanyagoltam, vagy frankón nézek ki :)
Oké, ne egyél minden nap pizzás csigát,meg igaz,hogy kell a gyümölcs,de ha változatosan étkezel,ez tökre belefér egyszer egyszer.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!