Mennyi kalória ez?

Ez nagyon rossz étkezés.

Sosem ennék tésztát, nem tudom mit tesztek gombócba.. de valahogy nem sejtek sok jót, vacsorára eszel kis túrót. Közben 3 almát letolsz.

Húst és zöldséget kellene enni, nem gyümölcsöt gabonákat meg tejet!

A sok gyümölcscukor nem kell, reggelre meg főleg ha fogyni akarsz az emésztésedet kellene stimulálni, ahhoz meg zsír kell! Tészta tele van szénhidráttal ami csak a hízáshoz jó, gluténnal ami szintén nem éppen jó.

Túró erősen megemeli az inzulin szintedet, a hús és a túró között a különbség az, hogy az egyik emberi étel és jól emészti a szervezeted a másik viszont a cukorbetegségben, autoimmun betegségekben, elhízásban komoly szerepet kap.

Zöldséget és húst is ehettél volna, nem lett volna sokkal drágább a tésztás és a túrós dolgok helyett húst és még paradicsomot venni! :)

A vacsorád lehetne egy kicsit szerényebb a reggelid pedig lehetne egy kicsit tartalmasabb.

Az alma az rendben van de mellé valami teljes kiörlésű kenyeret és egy kis sajttal vagy felvágottal/sonkával nyugodtan ehetsz! Sőt én javaslom is.