Miutan fogyoztatok es elmentek pl vendegsegbe, esztek mindenfelet?

azért nem mindig. mérlegelem, hogy mennyire fontos esemény, pl szülinapom, nyaralás, karácsony esetében nyilván nem sanyargatom magam, de pl. egy sima vendégségnél inkább viszem a saját kajámat. mindig meggondolom, hogy megéri-e az az 1-2 nap dőzsölés, hogy 1 héttel többet kelljen dolgoznom az álomsúlyért. többször döntök úgy, hogy igen :) monjduk azért 1 hetet én nem zabálnék végig... 4 nap volt a max a diétám kezdete óta, amikor nyaraltam.

20L

Óriási a sötétség, sajnos... :(

Ha nem koplalva fogytál le, akkor utána súlytartásban lényegében bármit ehetsz, csak mértékkel.

Sőt, rövid távon (pl. egy hétvégére, 1 hét nyaralásra) még a mennyiségekkel sem kell foglalkozni, mert egyrészt kellenek a "csaló" napok, másrészt meg úgysem ezen múlik, hanem hogy mit csinálsz a év többi részében.

Persze! Mindenkit halálra idegesít az olyan ember, aki folyton csak húzza a száját mindenre, mert, hogy ő nem ehet ezt, nem ehet azt. Néha igenis lehet (én itthon is szoktam fagyit, csokit, sütit enni, persze nem napi rendszerességgel).

Ha ez nem fér bele, megette a fene az egészet.