25 éves nő vagyok. Ha egész nap csak a házimunkát végzem el, mennyi kalóriát kell bevinnem hogy fogyjak?

EN NEM SOKTAM SZAMOLNI A KALORIAKAT,DE EGYEL TOBSZOR KEVESEBEKET,ES IGYAL NAGYON SOK VIZET.

3 óránként egyél némi sovány párolt húst, sok nyers zöldséget, rácsurrantva egy kevés olívaolajat, vitamint, és ez majd szépen elindít.

25 éves nő vagy és csak házimunkát végzel semmi mást??? Ez nekem elég furcsa! :) Porszívózás: 150 kcal, Ablaktisztítás függönymosással: 250 kcal, Fürdőszobasúrolás: 300 kcal, Felmosás és portörlés: 450 kcal, Kerttakarítás: 500 kcal. De egy kiadós szeretkezéssel akár 1000-1200 kcal-tól is megszabadulhatsz!! :) Tehát én hagynám a házimunkát másra!!! :D

Ez azért nem olyan egyszerű kérdés. Ha napi 2-3 órát végzed a házimunkát, utána meg csak ülsz a tv előtt, akkor nem ér semmit a kalóriák számlálása. Szerintem az amúgy egy idegölő dolog. Az első kérdés, hogy milyen magas vagy és hány kiló. Egyáltalán miért akarsz fogyni? Túlsúlyos vagy? A divatos diétákat felejtsd el nyugodtan! Legtöbbjük haszontalan vagy egyenesen káros. Ne diétázz, hanem válts életmódot! Figyelj oda a táplálkozásodra! Fontos, hogy kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyit elégetsz. Vannak, akik a többszöri kajára esküsznek, vannak, akik a szénhidrátot száműzik. Nekem pl. a harcosok étrendje vált be. A sikeres fogyás olyan 70% kaja 30% mozgás függvénye. Kezdj el valamilyen sportot is. Nem kell egyből fejest ugrani és olimpiai teljesítményt elvárni magadtól, fő a fokozatosság! És ha már sportolni is elkezdesz, akkor fontos a megfelelő fehérjebevitel is, különben nem csak zsírt fogsz veszíteni, hanem izmot is. Dióhéjban ennyi. Sok sikert a fogyáshoz! :)

1500 kcal v alatta, mert a házimunka nem minősül nehéz fizikai munkának.

Kedves Kérdező! 735 kcal kalóriát kell bevinned. Pont annyit.

kedves utolsó, nem szép dolog hülyeségeket válaszolni,még viccből sem. lehet, h a te ált. műveltséged nem terjed ki a gasztronómiára és dietetikára, mint témakörre, hadd súgom meg neked, h ez nem buta kérdés, mert vannak a szükséges tápanyagbevitelre kalóriában előre megállapított ált. értékek. pont. legyél kedves informálódni, mielőtt tanácsot osztasz.