Szerintetek ez mennyire volt sok?
Ma reggel 8 körül megettem egy szelet tk piritost vajjal és sonkával.
Utána ettem egy gyümölcstálat ( dinnye ( kb2 nagy szelet) , 3 őszibarack, 6szilva . 9 óra körül
Délben ettünk, grilleztünk a kertben.
Ettem csirkemellet ( jó sokat a fehérje bevitel miatt) és ehhez ettem padlizsánt ( karikákra vágtuk fel kb 7 db-ot nyomtam le) amit szintén grilleztünk. És egy fej vöröshagymát ( imádom így a hagymát).
Aztán 4kor ettem 3 őszibarackot
Megszeretném emelni a rostot illetve a fehérjebevitelemet ( szezonális gyümölcsöket és zöldségeket tervezek enni)
Életmódot váltottam télen, fogytam 9 kilót, ami nagyon látszik és büszke vagyok rá, de kicsit ma elbizonytalanodtam .
168cm/17 lány/ 56, 7kg .
válasza:Egyáltalán nem sok sőt,ezek mind elég kcal szegény ételek. Remélem még fogsz vacsorázni is.
Amúgy gratulálok, én 8 kilót fogytam, többet nem is kell, em is tök büszke vagyok rá. :)
Naaa ügyes vagy nagyon!! Gratulálok neked!
Egyébként azért izgultam , hogy sok gyümölcscukrot vittem be. Annyira szeretem a gyümölcsöket, olyan jól esnek ,főleg így nyáron :D .
Dinnye a személyes kedvencem
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!