Ettől lesz változás?

Szaisztok leírnám a rutinomat

Mindennap 1550-es kaloriába vagyok yazion van hogy túl eszem néha 1600,1800 vagy ritkábban 2000-ig, tehát mikor hogy sikerül a napom, mindig változó.

Edzeni 4-5napot szoktam, ami úgy néz ki, hogy 1.nap farizom, láb edzés . 2.nap hát edzés. 3.nap farizom, láb edzés. 4.nap kar edzés. 5.nap néha csinálom néha nem milyen kedvem van hozzá az has edzés vagy szinte ilyen egész testes

Ezt az edzés rutint, 5 gyakorlatba szoktam és 3 körbe 16 ismétlés számban csinálni.

2 hónapja csinálom már ezt az élet vitelt és kiloban nagyon max ha lement - 3kg és en6ezt kevésnek is érzem egyébként, de centibe mértem magam és ott változás van 3-5centi le ment.

Most jó ez amit csinálok vagy nem? Igenis meg kell szoritsam magam kcalba és nem szabad ennyiszer el engedni magam, merr ez miatt van csak ilyen kevés fogyásom? Vélemények érdekelnének.. Köszönöm!