Lehet, hogy keves lenne az 1500 kaloria vagy csak meg kell szoknom?

Sziasztok!

26 eves no vagyok, 151 centi es 85 kilo. Nagyon szegyellem magam, hogy eddig jutottam, ezert kerlek ne iteljetek el, de most elhataroztam magam es le akarok fogyni. Az alapanyagcserem elvileg 1610 kaloria, igy azt gondoltam, hogy elso korben 1500-at fogok enni, megnezem igy milyen.

1 hete dietazom meg csak, az elso 3 napban nem volt semmi baj, sokkal jobban ereztem magam, mint eddig. Viszont azota nem is azt mondom, hogy ehes vagyok, hanem gyakran szedulok es erotlen vagyok.

Nem sportolok most meg, de mar elofizettem egy 8 hetes otthoni torna programra, az jovoheten indul.

Szoval alapvetoen nem sportolok es sokat vagyok itthon, de van egy 4 honapos kisfiam, akit nyilvan a nap folyaman rengeteget kell cipelni, ezen kivul fozok es sokat takaritok napi szinten, mert van egy benti kutyank is, igy muszaj.

Tehat azert nem ulok egesz nap, illetve meg ha ugy itthon kell lenni, elvagyok, de azt vettem eszre, hogy alig van erom kivinni a kutyat es babat setalni. Max 30 percet birok, utana egyszeruen haza kell jonnom.

Nem tudom, hogy most idot kell meg hagynom, amig megszokom az eletmodvaltast vagy keves lenne?

Valtozatosan eszem, ha valakit erdekel, majd leirom miket, de most ezzel nem huznam a kerdest.

Attol felek, hogy igy a sportot se fogom birni. 1 het alatt viszont nem nagyon fogytam meg,azt gondoltam, hogy legalabb azert fel kilo lemegy, de nem. Igy megfordult a fejemben az is, hogy esetleg meg tul sok is ez a kaloriamennyiseg, nem tudom, de tanacstalan vagyok.

Nalatok hogy volt? Hozza kellett szoknotok az uj eletmodhoz vagy konnyen ment? Volt, hogy kellett emelni/csokkenteni a kaloriat?