Egy hét alatt le lehet fogyni 3 kg-ot?

Ha kb. 150-200 kg vagy, akkor szerintem lehetséges.

De egyébként nem, heti max 0.5-1 kg az egészséges.

Nem igazán lehet. Én amikor már kicsit több, mint egy éve jártam kondiba és lesérültem egy hónap alatt fogytam 5 kg-ot, az már nagyon drasztikus fogyás volt. Zsír, izom, minden ment le. Nyílván nem egészséges, sőt kifejezetten egészségtelen és nem hosszútávú. Tartós fogyás alatt nem akarsz izmot veszíteni.

Nekem is csak azért sikerült (egyébként 4 hónap alatt 10 kg-ot fogytam), mert korábban nagy kalóriatöbbletbe voltam és ahogy jött a sérülés, nem jártam kondiba nem tartottam az étrendet, magamtól meg nagyon keveset eszek kényelmesen így kalóriadeficitbe kerültem, ráadásul az izmok nem kaptak stimulációt, így 2-3 hét után elkezdtem "összeesni", minden amiért 14 hónapot dolgoztam, lement 4 hónap alatt. Most várok és erősebben megyek majd egyszer vissza...

Elméletben és gyakorlatilag is igen. De nem biztos, hogy úgy, ahogyan te gondolod/szeretnéd.

Évekig 68 kiló körül voltam, plusz-mínusz 1-2 kiló ingadozás, de 95%-ban 67,7 és 68,4 között voltam reggeli trónolás után. Kórházba kerültem, 1 hét alatt 68 kilóról 61-re fogytam, pedig végig ágyhoz voltam kötve (infúzió, napi 1 nutridrink és semmi más), a 7. nap végén mérlegre állítottak (addigra végre ki tudtam mászni az ágyból) és ott látszott, hogy 7 kiló lement a 7 nap alatt - még nevettünk is a dokival meg az asszisztenssel, hogy napi 1 kiló mínusszal én lehetnék a fogyókúrás reklámok tuti reklámarca. Azután még másfél hetet voltam kórházban és már csak 2 kiló ment le.

Szóval igen, le lehet fogyni 1 hét alatt több mint 3 kilót is. De nem egészséges módon. És azt is hozzá kell tenni, hogy 160 centi vagyok, kb. 10-12 kiló fölösleg volt rajtam amikor kórházba kerültem, aminek a java valószínűleg víz volt, ráadásul ha nekivágsz a Christian Bale-féle fogyókúrának amit a Gépész c. filmjéhez csinált, azzal inkább ártasz magadnak.

Jó lenne tudni egyébként, hogy milyen magas vagy és hány kiló (vagyis milyen magas és hány kiló az "elméleti alanyunk"), mert ha pl. 210 centi és 140 kiló, akkor még csak-csak meg lehet oldani az egészséges fogyást (már ha a fogyás a cél, a zsírégetés megint más tészta), mert van miből. Ha meg 180 centi és 50 kiló, akkor inkább elküldenélek egy 2-hetes kajakúrára.

Kevesebn, mint 2 hete kezdtem el egy kisebb szálkásítást.

170cm, 69kg vagyok jelenleg. 2 héttel ezelőtt 71,5kg voltam, de ez nem tényleges fogyás, hanem csak szinte víz távozik ilyenkor a szervezetből a kevesebb szénhidrát miatt..

Szóval, a mérleg alapján, igen, lehet, de ez nem valódi zsírvesztés.

Zsírt veszteni nem napról napra fogsz, sőt, sok esetben hétről hétre sem..