Chicken McNuggets lehet enni ha fogyni szeretnék?

Bármit ehetsz, csak azt mértékkel tedd.

Ha nagyon kívánod vagy hirtelen nincs más lehetőséged, edd meg nyugodtan. Mondjuk azzal számolj, hogy ezek gyorsan felszívódó kaják és nem sokkal később újra éhes leszel tőlük.

Törekedj arra, hogy próbálj minél egészségesebben étkezni, és amellett ha beleférnek még ilyenek mondjuk a napi keretbe, akkor ne érezd magad rosszul (és hogy ne legyek félreérthető, ha megadsz egy 1500 kcal napi értéket amiből 1200 kcal normál, egészséges kaja volt, simán ehetsz bűntudat nélkül egy csoki).

Bár ez attól is függ mennyire nézed a makrokat pluszban, mert akkor viszont nagyon nem mindegy miket eszel. Én arra figyelek egyedül, hogy a fehérjém magas legyen meg a limitet nagyjából tartsam be-bár napi szinten számolom a kcalkat, mégis a heti összesítőt nézem, és így próbálok nem folyton visszaesni, mint korábban annyiszor sikerült.

Én a helyedben azt az 1200as értéket megdobnám 1500re, mert nem fogod tudni tartani. Az tényleg nagyon kevés kaját jelent, a fehérjéd sem lesz meg úgy, néhány napig fogod csak bírni tartani, utána hirtelen fogsz rengeteget enni egy nap. Hidd el, ezeken már végigmentem és a saját magam kárán tanultam meg. Ha tartósan akarsz fogyni, azt lassan kell csinálni, hetente kevesebb fogyással-viszont így azok a leadott kg-k már nem fognak visszajönni.