Ezzel mit tudnék csinálni?
1400 körül van a napi kalóriabevitelem de ebből általában csak 1000-et vagy kevesebbet fogyasztok el naponta.
Nem direkt, eszek normálisan, de egyszerűen mindig ennyi jön ki, ez probléma?
Zöldségeket, gyümölcsöket, húsokat, tojást is pl, leveseket, főzelékeket, edeset is szoktam pl turorudi vagy pár db keksz, kiflit kenyeret.
5x eszem egy nap de ebből a tízórai pl a turorudi, uzsonnara pedig gyümölcsöt.
Ennél többet viszont már nem bírok enni, de mindig kevesebb jön ki mint 1400
Igen igyekszem nem egyhangúan enni, mert arra hamar raunnek és nem is tenne valami jót szerintem.
Gondolom amúgy akkor lenne ebből probléma, hogy kevesebbet eszem 1400-nál ha levesen, zoldsegen meg hasonló kajakon élnek egész nap, magyaran nem lenne változatos.
válasza:Fogysz tôle hosszútávon? 1-2 havonta?
Ha igen, és nem akarsz fogyni, akkor többet kéne enned.
Nem tudom, most kezdtem el igazából egy hete, ennyi idő alatt tuti nem fogyok.
Fogyni szeretnék amúgy, de nem akarom megbetegiteni a szervezetem ha esetleg ez káros, hogy csak ennyit viszek be
válasza:Szerintem amikor valakin felesleg van, akkor lehetetlen, hogy hirtelen elkezd éhezési kalóriát enni, és azt mondja, hogy egyszerűen nem bír többet enni. De bírsz, hiszen valamitől feljöttek a kilók.
Szóval ilyenkor vagy rosszul számolsz, vagy becsapod magad.
válasza: válasza:Nézegesd a testsúlyod néhány naponta, reggel, ugyannanyi ruhában, ürítés után, evés elôtt és jegyezd le minden alkalommal. Néhány hét után írd meg, fogytál-e.
Ha fogytál, akkor jól számoltad, és örülj, hogy nincs nagy étvágyad.
Simán lehet, hogy az egészséges kajából nem bírsz annyit megenni (nekem is így volt, pedig nekem tömegelnem kell).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!