Mit csinálhatnék? Én ezt már így bírom!

Sziasztok. 17 éves lány vagyok, aki jóideje számolja a kalóriáit. 165 cm vagyok, 54 kg. 60-ról indultam. Még kb. 4-6 kg a célom. Nyáron lejött 4, és a suli kezdete óta kettő. Rengeteg oldalon (interneten) utána néztem, és rájöttem, hogy mit hogy kéne csinálni. Nagyon odafigyelek a kajára, de sajnos a menzás kaja, ami nagyon finom, nagyon jó, nagyon megemeli a kalóriákat, mert 1000 kalória egy átlag ebéd. Lett időközben egy futópadunk, és utána számoltam, hogy kb. 2 és fél órát kéne sétálnom 6 km/ óra sebességgel, hogy havonta 1 kg-ot elégessek. Ennyit nem tudok márpedig sétálni,főleg, hogy utálok is. Néztem youtube tornákat, de a legtöbb felé annyit sem éget el mint amennyit írnak, így viszont nem tudom pontosan mennyit égetek, és elcsúszik az egész. Mit tehetnék?