Ez kb. mennyi kalória lehetett ma?

Kávé: Nem tudom, mert függ, hogy mennyi cukor volt benne, de ez szinte semennyi kalória nem lehetett.

200ml AdeZ mandulatej: Ez is szinte semmi kalória, de szám szerint: 26kcal

Milkiss soft cake (kókuszos-kakaós) - 209kcal

Tarhonya hússal: Ha nincsenek lemérve a dolgok, nem lehet megmondani. Az is lehet, hogy 300 kcal, de az is lehet, hogy 600..

Manner: 380 kcal

Nem tudom, hogy milyen magas vagy, és hány kg, de ez semmi. Ez a mai kajád kb nagyon durván 1200 kalória, nagyon kevés.

Keress rá, vannak nagyon jó kalória deficites táblázatok, programok - csak beírod mit ettél, ittál és számol, ahol még az aznapi mozgásodat is tudod vezetni, így látod mennyi kalóriát ettél meg, mi a norma, illetve mennyit égettél el.

pl.kaloriabazis.hu