Miért van, hogy délelőtt minden rendben, nem vagyok éhes, de délután képtelen vagyok betartani a diétát?

Nincs baj veled, így működik az emberi test. Nyugalmi állapotba kerülve este idő, kedv és lehetőség is van az evésre, illtve sokan stresszt oldanak, vigasztalódnak vele.

Csak van akinek erősebb a motivációja mint a habzsolás utáni vágya, például új szerelem, öltözködés, a teste a munkaeszköze, irtózik a túlsúlytól, vagy bármi egyéb.

Esetleg próbáld meg a kajálásodat inkább estére csoportosítani. Ha azt mondod hogy bármennyit eszel, úgyis éhes leszel este, akkor egyél kevesebbet és az esti zaba nem nyom akkorát a latba.

Aztán majd szerintem vissza fog állni a normálisra, vannak ilyen időszakok amikor nem tudjuk betartani.

A kortizol a legmagasabb reggel és a nap folyamán csökken. Ez a hormon (a kortizol) elnyomja az éhséget. Reggel iszol kávét, ami szintén étvágycsökkentő, ez estére már nem hat semmit.

Éjszaka nincs dolgod, ezért nincs mi elvonja a figyelmedet.

A ghrelin hormon (amitől éhes leszel) megnövekszik, ha nem alszol eleget -> alszol eleget és jól?

Egyetértek a hármassal: próbáld átcsoportosítani az étkezésedet. A fehérje és a zsír, ami legtovább megtelít, ezért próbálj inkább azokkal jól lakni és menj biztosra, hogy változatos az étkezésed és megvan minden vitamin/ásványianyag, ami kell neked. Esetleg nem kívánsz mindig valami specifikusat? Az rámutathat arra, ha hiányod van (pl. csoki - magnézium)