Kalóriabázis beállított kerete nem alacsony?
173/70 kg-ról indultam, 1500 kcal volt a napi keret, simán tudtam tartani, volt hogy kevesebb jött ennél össze és rendszeresen sportolok is.
Be lehet ugye állítani, hogy mi a jelenlegi súly, és az induláshoz képest így számolja, hogy mennyit fogytál. Eddig ezzel sosem foglalkoztam, ma valahogy megláttam és gondoltam átírom, mert már 63 kg vagyok. Erre a keretemet levette 1300-ra és a makróknál is minden kevesebb lett. Csináljam innentől kezdve 1300-al?
Nem egészséges ennyire drasztikusan megvonni az energiabevitelt. De te tudod.
A hasonló kalkulátorok csak számológépként működnek. Az emberi szervezetnek meg szüksége van energiára, tápanyagokra. Ez nagyon nem 1300 kcal- nál kezdődik. Én régebben még 1500-1800 mellett is baromi éhes voltam. Hasonlóan kevés energia pl nekem nem való az biztos. Nem tudok így rendesen működni.
Mindenki maga érzi, hogy mennyi az elég, amellett, hogy a céljait ( pl fogyás) el tudja érni.
Gondolom, túl gyors fogyást állítottál be,az oldal algoritmusa meg csak a megadott adatok alapján számol, nem gondolkodik közben.
De ilyen alacsony keret esetén azért meg szokott jelenni a figyelmeztetés, hogy valószínüleg nem stimmel valami.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!