Hogy szoktatok sétálni?

Egy alkalmazást is letölthetsz, amivel nyilvántarthatod a távokat, időket, így talán izgalmasabb, ha szereted az adatokat. (Pl. Runkeeper, de itt van sok más lehetőség is: [link]

Tűzz ki egy célt, hogy ma a 2 km-re lévő boltig sétálsz, vagy egy ismerősöd házáig, vagy egy erdőhöz, stb.

Én gyorsgyaloglok esténként, az edzéseim része. Fix útvonalon szoktam végigmenni itt a kisvárosban ahol élek. Egy elég nagy kört teszek meg. Vannak utcák is persze, és átmegyek egy hatalmas zöld park közepén, az a kedvenc részem. Aztán újra utcák, és végül a házunk.:) Zenét szoktam hallgatni, néha hangoskönyvet is:) Bár a papír alapú könyveket jobban szeretem, de persze azt edzés közben kényelmetlen lenne olvasni. Főleg hogy este járok.

Itthon is edzek és szobabiciklizni is szoktam, akkor pedig sorozatokat nézek neten:)