Ha napi 1200-1400 kalóriát megeszek, akkor ugye nem fog éhező üzemmódba kapcsolni a szervezetem? (részletek lenn)

Alapjáraton 1743 kalóriát éget el a szervezetem. Úgy kezdtem el alakítani a kalóriaszámlálást, hogy napi szinten -543 kcal a kalóriadeficitem. Tehát ha nem mozgok semmit, akkor 1200 kcalt fogyasztok el, ha mozgok, akkor értelemszerűen többet (kb. annyival, amennyit elégettem). Ezzel elvileg heti kb. 0.5 kiló fogyást tudok elérni, kb. márciusig közepéig elérném a kívánt súlyt, ugyanis nincs rajtam sok felesleg.

Igyekszem normálisan, változatosan étkezni, valamennyire figyelem a makrókat is.

Így ugye nem fog a szervezetem éhező üzemmódba kapcsolni? Szeretnék biztos lenni ebben, ugyanis kamaszkoromban nagyon bután, éhezősen "fogyókúrázgattam" hosszú-hosszú korszakokon át, évekbe telt, mire testileg és mentálisan kihoztam magamat az okozott károkból. Most egy hosszabb mozgásszegény időszak miatt felszaladt rám pár kiló, amit egészségesen szeretnék leadni. Most először fogyókúrázom az evészavar óta, szeretném okosan csinálni. Tehát a lényeg, hogy nem szeretnék éhezést, nem szeretnék lelassult anyagcserét, nem szeretnék semmi olyat okozni, amit utána "helyre kell majd állítanom".

Jók így a terveim? Változtassak valamin? Nem célom a gyorsaság, tehát ha valaki hozzáértő úgy látja, valamit át kellene ütemeznem, átgondolom.

Köszi a segítséget!