Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Vissza fogom hízni?

Vissza fogom hízni?

Figyelt kérdés

Sziasztok..Fogyókúrázom, nagyjából egy hónapja ami azt foglalja össze hogy napi 1000(ne támadjatok tudom hogy nagyon kevés) kalóriát eszek és sportolok. 2 kiló már lement, de elgondolkoztam, hogyha miután lefogytam és tovább folytatom ezt a kalóriát akkor továbbfogyok, ha meg felviszem visszahízom???Ezt akkor most hogy csináljam?Felvigyem 1300-1400 kcal-ra?

#fogyás #kalória #kalóriaszámolás #visszahízás

2021. jan. 3. 10:00

1/4 anonim

válasza:

Semmilyen adatot nem írsz magadról, így én sem tudok adatot mondani. Hízni akkor fogsz, ha több tápanyagot viszel be a szükségesnél. Ha pont annyit, amennyire szükséged van, akkor állandó lesz a testsúlyod.

2021. jan. 3. 10:03

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Egy honap alatt 2 kg eleg keves ehhez a kaloriamennyiseghez. Minimum 1200 kcal-t javasolnak(+sport), de igy is le lehet adni 4-5 kgt/ho.

Szerintem valamit elszamolsz, ha ilyen lassan fogysz, ami nem baj, mert igy nem fog gyorsan visszajonni ha kesobb leallsz a fogyokuraval, csak igy valoszinuleg nem annyit eszel ammennyit gondolsz, hogy eszel.

2021. jan. 3. 10:41

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

2kg-ot egészéges 500kcal deficittel is fogynál, így csak arra kondícionálod a tested, hogy tartalékoljon, ez a jojózáshoz tökéletes megoldás, igen hízni fogsz. Pld. kaloriabazis.hu-n nézd meg a súlytartó kereted, vonj ki 500-at, de 1200kcal alá ne menj, a sportolás megteszi.

2021. jan. 3. 11:05

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Bocsánat, elírtam..4kg ment le így és 170cm 60 kg vagyok:)