Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Elég, ha a kalóriákra figyelek?

Elég, ha a kalóriákra figyelek?

Figyelt kérdés

Nos, már sok mindent olvastam. Van olyan aki arra esküszik, hogy a makrók számítanak.

Van aki pedig azt mondja, hogy elég a kalória.

Akár súlytartáshoz akár fogyáshoz.

Azt hallottam már, hogy valaki azért figyel a tápanyagokra jobban, mert attól függ hogy egészségesen fogyunk/tartjuk a sulyunkat.

Hogy is van ez akkor?

#fogyás #kalória #súlytartás #makró

2020. ápr. 7. 14:12

1/4 anonim

válasza:

Mindegyik módszerrel lehet fogyni, szénhidrátszámolással, kalóriaszámolással, makrózással, mivel mindegyik egy kalóriadeficites állapot, csak a módszer más. Kinek-kinek ízlése, világnézete szerint.

2020. ápr. 7. 14:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Én tíz kilót úgy adtam le, hogy csak kalóriát számoltam. Aztán elkezdtem makrót is, mivel túl sok fehérjét ettem és túl kevés szénhidrátot. Most kalóriát számolok, de figyelem a makrókat is.

2020. ápr. 7. 14:33

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Tehát ha mondjuk a szénhidrátot, zsírt, fehérjét túl lépi az, aki tartani akarja a súlyát, és tegyük fel, hogy 2000 kalóriára van szüksége, és azt viszont nem lépi túl, akkor úgy meg tartja a súlyát értelemszerűen?

Bocsi, hogy ennyit kérdezgetek, de összezavarodtam és új még nekem ez az egész dolog.

2020. ápr. 7. 14:37

4/4 anonim

válasza:

Igen, makrókra azért kell figyelni, hogy a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat az egészséges működéshez.

Fogyás simán elérhető mennyiségi korlátozással, de ha a minőségre is figyelsz, akkor tarthatóbb lesz, ill. jobb lesz a közérzeted is.

2020. ápr. 8. 09:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha az étkezésre is figyelek lehet a sétálásnak eredménye?

Szépen be indult a fogyás mondhatni nagyon is jól mert oda figyelek mit eszem és sportolok. De ma bigracsizás lesz idén az első mire figyeljek?

Baj ha nem figyelem hogy hany gramm feherjet stb. viszek be es csak arra figyelek hogy hany kaloria legyen?

Futok, erősítek, oda figyelek a kalóriákra!? Hol az eredmény? Valamit rosszul csinálok, nem működik úgy ahogy várom!? 15F

Napi 40 percet biciklizek, és figyelek az étrendemre is, kb.1400 kcal-át fogyasztok. Szerintetek egy hónap alatt mennyit tudok leadni?

Fogyni, de kevésből?!? Fogyni szeretnék, nincs rajtam sok súlyfelesleg, nem is nevezném annak,2-3-4 kg. Egészségesen étkezem, kalóriákra figyelek, szeretem a zöldséget-gyümölcsöt.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!