A mérlegem azt írja, hogy napi ~3050kcal a BMR-om, lehetséges ez?
Minden be van állítva rajta helyesen (nem, kor, magasság), 23 éves fiatal férfi vagyok 182 centi magassággal. El se tudom képzelni hogy én napközben elégetek 3000-nél több kalóriát, maximum akkor ha nagyon intenzíven mozgok
A nyár eleje óta napi 1500 kalóriát ettem szénhidrátszegényen, és így sikerült fogyni heti 0.5-0.6 kilót átlagosan: hihető, hogy tényleg annyira lenne szükség ha egyszer úgy döntenék hogy nem akarok többet fogyni?
*persze ehhez hozzátartozik az is, hogy semmilyen feldolgozott húskészítményt sem, olyanokat amiket régen szerettem: virsli, rip-rop fasirt, hamburger-hús, stb., amiket telenyomnak szójával meg mindenfélével
Nagyon nehéz tartani ezt a diétát, de amikor belegondolok hogy milyen volt amikor úgy néztem ki januárban mint valami hörcsög a puffadt képemmel meg ahogy feszültek a legnagyobb ingeim is rajtam amikbe belefértem... soha többet :D
Ezt a kellemetlenséget könnyebb kibírni mint azt volt
válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!