Milyen fogyasztó salàta hozzàvalók vannak?

Mi a fene az a fogyasztó zöldség? Alig van a legtöbb zöldségbe kalória.

Amúgy meg dobálj egy tálba leveleket (jégsaláta, spenót, madársaláta vagy vehetsz salátakeveréket is, amit akarsz) hozzá zöldségeket amiket szeretsz alapnak. Hogy ne 10 percig lakj jól vele ajánlott tenni hozzá tojást, halat, csirkemellet, csicseriborsót stb fehérjének, de egy kevés avokádó vagy olajos mag se árt, de van aki quinoát, bulgurt vagy kuszkuszt is tesz hozzá. Igazából azt teszel bele amit akarsz, csak ne önmagába levelekből álljon. Aztán mehet rá olivaolaj vagy balzsamecet, joghurtos öntet stb stb. Komolyan azt raksz a salátába amit akarsz.

[link]