A fehérje nem fogyókúrás italpor. Attól nem fogsz fogyni, az olyan kb mintha ennél csirkemellet natúrban köret nélkül. Inkább a kajákra figyelj jobban oda, az ételekből szépen fokozatosan mindig csökkentsd a cukrot amit beleteszel, idővel negyedannyi cukrot is édesnek érzed makd a sütikben pl, mint amennyit eredetileg szoktál belerakni. Szintén csökkentsd a tésztafélék bevitelét, helyettük zab, tönköly, hajdina, kuszkusz, és hasonlókat fogyassz. Az üdítőket is fokozatosan hagyd el, és vegye át a helyüket a víz. Ha ezek megvannak, ilyenkor jól jöhet a kevésbé édes ételek megédesítéséhez, vagy pl az agyoncukrozott bolti karamellástejet leváltani karamell, csoki... ízű fehérjével. Ha pedig rendszeresen sportolsz, akkor a fehérje nagyon hasznos dolog közvetlen edzés utan. De önmagában nem fog fogyasztani, ponthogy ez kalóriabevitel, azonban a fehérje sokkal nehezebben rakódik le zsírként, mint pl a cukor, vagy a gyorsan felszívódó szénhidrátok (pl búzalisztes tészták)
"Ha pedig rendszeresen sportolsz, akkor a fehérje nagyon hasznos dolog közvetlen edzés utan."
Nem igaz. A napi fehérjebevitel számít inkább.
2018. nov. 17. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
4/6 anonim válasza:
Herbalife, nekem nagyon bevált. A neten rá tudsz keresni.
2018. nov. 19. 11:56
Hasznos számodra ez a válasz?
5/6 anonim válasza:
A legtobb dolog agyban dol el, semmi mas nem kell az igazi fogyokurahoz. Es emellett persze a SPORT! Legalabb heti 3-4 alkalommal kiados mozgas. Semmilyen fogyokurapor meg hasonlo nem fog rajtad valtoztatni, ha nem mozogsz eleget. Tapasztalatbol beszelek. Havi 2-3kg az idealis testsuly vesztes rendszeres mozgas mellett, es esetleg kaloriaszamlalas (ez volt az en modszerem). Es hidd el 1 honap utan latni fogod az eredmenyt. Ne varj italoktol megoldast magad helyett, sot ne vard el hogy majd hetente veszitesz el 2-3kgt, az baromsag, siman csak vizveszteseg.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: