Fontos a fehérje por fogyás alatt?

Nem. De érdemes odafigyelni, hogy a kellő mennyiség összejöjjön.

Ez emberfüggő, hogy amúgy mit eszel. Nekem arra kell figyelnem, hogy ne egyek túl sok fehérjét. Én szeretem a húst, sajtot, tojást, stb. Ha a te étrended úgy alakul, hogy amúgy kevés fehérjét eszel, akkor esetleg érdemes pórolni.

Ne, csak kérlek ne! Az edzőstársaim is használják, az edzőm azt akarja, hogy én is használjam, de nem fogom. És kérlek te se használj, mert nagyon sok kárt tud okozni.

Por vagy kaja tökmindegy, mert a napi mennyiség beviteled mondja meg. Fogyáshoz alacsonyabb fehérje bevitel szükséges, de lét fenntartásához kell rendesen étkezned. Nagyobb mennyiséggel tömegelni fogsz és nem zsírt veszíteni. Edzés után viszont fontos egy kis szénhidrát pótlás, mert azt edzés során veszítesz. Itt is kevesebb a napi bevitel a fogyáshoz, de ennél az edzés végén pótolni kell. Szóval a fehérje port ebben az esetben hanyagolni jobb és megspórolod a pénzed a felesleges kidobástól. Remélem segítettem.