fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Fogyasztószerek » Tudtok mondani olyan ételeket...

Tudtok mondani olyan ételeket amik nem hízlalnak és egészségesek, le lehet fogyni?

Figyelt kérdés
Főleg ebédre gondolok amit megtudok csinálni, de jöhet bármi. Ha tudtok légyszi írjatok egy heti menüt.
2017. júl. 31. 13:44
 1/6 anonim ***** válasza:
Ezek a zöldségek és a tengeri halak.
2017. júl. 31. 14:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

A kalóriatöbblet hizlal, sokan sonkás tojással és tejszínes-vajas kávéval fogynak...


De a fehérje+zöldség alapkombóval nehezen lehet melléfogni, csak persze ez általában túl kalóriaszegény, tegyél mellé még zsírt vagy gabonát vagy valamit.

2017. júl. 31. 16:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

Reggelre:kefír vagy tojás zöldséggel,yoghurt,túró tejföllel,saláta,teljes kiörlésű kenyér light vajjal. (Lightos élelmiszerek)et használj.

Tízórai: zöldség

Ebéd:sztm itt bármi jöhet uborkával.

Vagy fehér hús,hal,párolt csirkemell,barna rizs,leves,főzelék

Uzsonna; yoghurt,kefír vagy gyümölcs

Vacsora; párolt csirkemell barna rizzsel,teljes kiörlésű kenyér,szendvics lightos vajjal. Használj lightos élelmiszereket minden evéseknél,mint említettem. Meg ilyen élelmiszereket.


Ha lehet,vacsorára ne edd azt amit ebédre ettél.

Vmikor belefér az édesség a napi menübe.

Fehér kenyeret,ha lehet felejtsd el.

2-3 l víz legyen meg!


Étkezés előtt igyál egy pohárral meg belőle.

2017. júl. 31. 16:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 Execlor válasza:
Az ebéd jó de nekem a reggeli a kedvencem!
2017. aug. 2. 12:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim válasza:
Saláták minden mennyiségben. Nagyon finomak, laktatóak, de nem hízlalnak. Neten találsz mindenféle variánst. Mellőzd a tocsogó zsírban sült húst, krumplit, szalonnát, ilyesmiket. Továbbá ezek helyett ehetnél párolt, könnyű ételeket: csirkemell falatok párolva, picit ízesítve. Remekül illik hozzá a párolt zöldség: répa, zöldborsó, paprika, kukorica, sok más. Illetve néhányszor megpróbálhatnás helyettesíteni a húst, ilyenkor jöhet szóba a tofu, ami nagyon finom megpirítva, vagy süthetnél padlizsánt, tököt esetleg karikákra vágva. Remélem segítettem:)
2017. aug. 2. 23:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
hús,tojás,brokkoli.
2017. aug. 6. 02:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Fogyasztószerek kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!