Rá vagyok szokva a fogyókúrás teákra, mit tehetnék?

Kb 5 éve rá vagyok szokva a fogyókúrás teákra, ez azt jelenti, hogy kb 2-3 havonta 1-2 hétig fogyókúrás teákat iszok (mályva tea, zöld tea, szűztea, zsírégető tea), illetve ha úgy érzem néha, hogy túl sokat ettem, és más napra többet mutatna a mérleg, illetve mielőtt megjön és 1 hétig több kg vagyok, vagy pl. ha szeretnék lemenni délután futni, de este 8-ra érek haza az iskolából, így már nem tudok elmenni, így inkább megiszom egy ilyen teát, hogy megnyugodjon a lelkiismeretem. Bár nincs problémám az anyagcserémmel akkor sem, ha nem iszom őket, de valamiért megnyugtat. Viszont szeretnék leállni velük, mert félek, hogy hosszú távon nem tesznek jót, de pár hónap elteltével, mindig újra kezdem. Egyébként 166 cm és 53 kg vagyok és 20 éves.