Van valakinek tapasztalata a Lifetilt diétákról, edzésekről és termékekről?

Fenékformáló szerinti diétát és edzéstervet csináltam. Semmilyen terméket nem vettem tőlük, a kaját kb. 75-80%-ban tartottam, az edzéstervet pedig otthon csináltam, ahogy bírtam, és két hónap alatt fogytam kb. 4 kilót (nem volt nagy felesleg rajtam), centiben a csípőről 5,5 cm lement, nekem ez volt a célom, és sikerült ezzel a módszerrel.

De pl. kockahas programot és diétát biztos nem csinálnám. Iszonyat kevés a kalória 1200-1300, ez még az alapanyagcserémet sem fedezné... az edzésterv is katasztrófa hozzá.

A tápkiegek nekem nagyon drágák, inkább rendelek a myprotein-ről, vagy veszek biotech terméket.

Szia! Én az 1200 kalóriás diétát nyomom pár napja. Eddig bírom, jó benne, hogy 5-ször lehet enni. Amit megeszek az telít, nincs olyan érzésem, hogy kaparnám a falat, annyira éhes vagyok. Rajtam sincs sok felesleg, kb 5 kg, de nem akart beindulni a fogyás sehogy sem. Nekem az a jó ebben a diétában, hogy pontosan leírja, hogy miből mennyit, jó szájbarágós :)

Mellette szedem a pyruvat-ot, cla-t, és este vacsi helyett oeros protein.

A legnehezebb a csokiról való lemondásom volt...

Ezzel sikerült beindítanom a fogyást, remélem elérem a kívánt súlyomat.