Kezdőoldal » Fogyókúrák » Fogyasztószerek » Heti 3-4 alkalommal járok...

Heti 3-4 alkalommal járok kondizni. Súlytartást szeretnék -15kg fogyás után. Milyen étrendt javasolt? L/17 168cm 53kg

Figyelt kérdés

Fél óra futàs utàn hasprés utànna fenékre szoktam.Nem szeretnék màr fogyni de észrevettem hogy fogytam izombol is nem keveset.68kg-rol 53ra mentem le. 168cm vagyok.Szóval miket egyek ami az izmaimat noveli es nem zsirkent rakodik le.Milyen étrendet folytassak?? Eddig szigoru dietan voltam.Semmi kenyer se edesseg .Elmult 1honapja mar eszek mindenbol suti is ment barmi.

2016. dec. 27. 18:49

1/1 anonim

válasza:

Tömegelned kell akkor, kalóriatöbbletben, hiszen izmosodni akarsz. Valami jó étrendet válassz. Mehet süti meg bármi, de ne nagy mennyiségben, illetve ha igen, akkor nagyon jó összetételű legyen, ne cukros meg efféle.

2016. dec. 27. 21:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A fogyasztó turmixokat napi hány alkalommal ajánlott fogyasztani? (A rosszakarók véleményére nem vagyok kíváncsi, köszönöm! )

Hülyeség napi 5 alkalommal kondizni?

Szeretnék találkozni a pasival, aki tetszik. Konkrétan rákérdezzek levélben, hogy eljönne- e velem valahova, vagy pl. : írjak neki olyat, hogy hova jár kondizni,...

Nektek használt az adipoxin fogyasztószer? Mikor vettétek be? És napi hány alkalommal?

Mi a tanácsotok, hogy 2 hónapja rendszeresen heti 4 alkalommal járok Kondizni. A lényeg az, hogy izmosodni, úgymond nöni szeretnék de most is látszik a 2 havi munka...

Járnék kondizni heti 2 alkalommal.15 éves vagyok, kb.175 cm magas vagyok és 67kg. Milyen gyakorlatból hányat csináljak? És a kondi mellett hogyan étkezzek?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Fogyasztószerek kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!