Valaki tud ajánlani valamit, ami elveszi az étvágyam?

Hogy legyen némi fogalmad:

[link]

Elöttem lévő.

Már bocsi de diétában semmilyen gyümölcs nem játszik.A legtöbb cukor azokban van.Csak víz vagy gyógyteák minden édesítés(cukor,xilit, méz stb.) nélkül.

Hi,

Genesis Sibutramin 20mg, sokakat ismerek akiknek bevált, csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét. Eddig (lentebb részletesen) 4.2kg-ot adtam le kb. 3 hét alatt.

Annyi, hogy nem szabad hosszú távon szedni mert ehez hozzászokik a szervezeted és ha abbahagyod annál éhesebb leszel. 1 hónapig napi 1 szem reggel, utána tartani kell 1 hónap szünetet. Mivel kevesebbet eszel míg szeded összeszűkül a gyomrod és később kevesebbtől is jól fogsz lakni.

Én ugyan azokat eszem mint eddig (általában rizs, tészta, sült/rántott húsok), annyit változtattam, hogy nem iszom sem kávét sem energiaitalt, helyette inkább alma/narancs/stb. levet.

És még annyit, hogy ez a bogyesz nem a vízháztartásodat "fogyasztja" el hanem tényleg a zsírt, viszont mivel ez többlet vízfelhasználással is jár a szervezetednek értelem szerűen többet kell inni, pont azért, hogy ne száradj ki. Később (család, ismerősök általi tapasztalat szerint, én még nem tudom) egyébként nem fog visszamenni a plusz súly, hogyha úgy táplálkozol / mozogsz amire szüksége van a szervezetednek.

Mellékhatás:

Mindenkinél akit ismerek csak a szájszárazság jött elő.

Én 165cm vagyok, 85.4kg voltam, eddig ennyi sikerült:

Dátum Súly Különbség

2016.06.27. 85,40 kg itt kezdtem

2016.06.28. 85,00 kg -0,40 kg

2016.06.29. 84,40 kg -0,60 kg

2016.06.30. 83,70 kg -0,70 kg

2016.07.01. 83,30 kg -0,40 kg

2016.07.02. 83,20 kg -0,10 kg

2016.07.03. 82,80 kg -0,40 kg

2016.07.04. 82,70 kg -0,10 kg

2016.07.05. 82,70 kg 0,00 kg

2016.07.06. 82,30 kg -0,40 kg

2016.07.07. 82,10 kg -0,20 kg

2016.07.08. 82,10 kg 0,00 kg

2016.07.09. 81,90 kg -0,20 kg

2016.07.10. 81,80 kg -0,10 kg

2016.07.11. 81,80 kg 0,00 kg

2016.07.12. 82,00 kg 0,20 kg

2016.07.13. 81,70 kg -0,30 kg

2016.07.14. 81,20 kg -0,50 kg

2016.07.15. 81,20 kg 0,00 kg

Hi,

Még annyi az előzőekhez (Genesis Sibutramin 20mg), hogy ahogy a többiek írták, megfelelő mozgás / étrend nélkül fölösleges is nekikezdeni. Ez a bogyó annyiban segít, hogy könnyebben tudod tartani a diétát mivel nem leszel éhes olyan hamar. Viszont minél több ideig szeded ez a hatása annál gyengébb lesz. 3 hete 15:00 körül vettem észre, hogy éhes vagyok. Most szokás szerint délben ugyan úgy éhes vagyok. Viszont nem úgy érzem magam éhesnek, hogy "mindjárt éhenhalok" hanem úgy, hogy "kéne enni valami" ha érted mire gondolok.

Ui.:

1. Ahogy a táblázatom végén látod van egy nap amikor +0.2kg van, tehát híztam. Előző nap nassoltam. Ennyire számít a megfelelő étrend...

2. Irodai munkát végzek, napi 10-11 órát dolgozom, általában 8-tól 18-19-ig, utána vásárlás, otthoni házimunka... nem sok idő van így mozogni.