3 gyerekes anyukaként 154cm és 68kg vagyok. Milyen módszerrel sikerülne a leghamarabb 10kg-ot leadnom ami nem túl drága? Fájnak a lábaim és lustának fáradtak érzem állandóan magam. Pedig nagyon sokat jövök megyek egész nap.

Igaz, én két gyerekes vagyok, és 9 hónapja szültem, de már lement 20 kg. Mondjuk én futok heti 3x 5-6 km-ert! Nekem muszáj! Pusztán diétával nagyon lassan fogyok. De alapból úgy gondolom,hogy a fogyás nagyrészt az étkezésen múlik. Tehát ha egyáltalán nem tudsz menni sportolni (bár jót tenne, hidd el), akkor az étkezésedre figyelj. Amit én csinálok, reggelire egy kisebb tk. kifli vagy zsemle, valamilyen felvágottal, rántottával, sok zöldséggel, vagy csak egy joghurttal. Délben hús, köret nélkül, salátával, cukormentes savanyúsággal. Én a gyümölcsöt délután eszem uzsira, este pedig szintén valamilyen hús (most szinte minden este grillezünk csirkemellet vagy combot), salátával, egy kis sajttal, túróval.