A citromleves viztol kehet fogyni?

Ha hiszel benne, hogy működik, akkor placebo elven talán.

Nekem egyébként az szokott a leginkább bejönni, amikor elmegyek önkénteskedni, akkor ugyanis kb egész nap van munka, eszembe sem jut az evés, plusz a munkával sok energiát is égetek, és még élvezem is :)

Fogyáshoz először számold ki, írd fel, hogy mennyi kalóriát fogyasztasz naponta, és mennyit mozogsz naponta.

Egy kicsit macerás az elején mindent méricskélni, de gyorsan belejössz, s már ránézésre tudni fogod, hogy mi mennyit tartalmaz.

A világhálón vannak oldalak, ahol ki tudod számítani, hogy az adott életviteledhez mennyi kalóriát kell bevinni súlytartáshoz, fogyáshoz, hízáshoz.

Fogyáshoz kevesebbet kell bevinni, mint amennyit felhasználsz. Ennyi. Bármilyen közhelyes is, bármilyen bagatell is, nincs más lehetőség. Vagy így csinálod, vagy nem fogsz fogyni.

Ja és csak akkor akarj fogyni, ha nem érzed jól magad.

A magazin címlapokat pedig felejtsd el! Azok nem egészséges minták.