Hogy csináljak fehérje sheket?
Figyelt kérdés
My proteines fehérjét vettem de nem tudom hogy hány grammot kéne vízzel osszekeverni! Ma már kb 100g fehérjét vittem be de edzés után akarok inni sheket! Köszi előre is2016. jún. 1. 17:44
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hány kiló vagy? igyál annyit, amennyi a testsúlyod fele mennyiségű fehérjét tartalmaz grammba. Pl ha 80kg vagy akkor 40gnyi proteint igyál, ez kb 50gramm porba van.
2/6 A kérdező kommentje:
Akkor kb 40 gramm fehérjét kéne...és mennyi vízzel keverjem? 3 dl?
2016. jún. 1. 18:28
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Aranyos vagy! :)
2016. jún. 1. 18:37
5/6 anonim válasza:
Szerintem 2 adagoló kanálnyi mehet edzés után.
6/6 A kérdező kommentje:
és azt mennyi vízzel? bár szerinem sok a 2 adagoló kanál
de ugy csinálom hogy két pupos evokanállal és abba 2.5 deci viz..ha tejjel csinálnám ugy jobb? hallottam olyat hogy ha tejjel csinálo akkor nem ér semmit.ez igy igaz?
2016. jún. 5. 16:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!