Hogyan tudnék lefogyni?

Figyelj oda mit és mennyit eszel(diéta,de mem éhezés),igyál sok folyadékot,és kezdj mozogni! Napi minimum egy ora! Hidd el hamar beindul.Tapasztalatbol mondom nagyobb sulyrol könnyebben beindul a fogyás. Majd akkor lesz nehéz mikor mar csak 70kg leszel hogy még 1-2kg lemenjen. Sok sikert.Ne legyél lusta,sok kitartás és elszántság kell! Mindenkinek joga van vékonyabban egészségesen és elégedetten élni de ehhez nekunk kell tenni.A lustaságot kell lekuzdeni és menni fog.

Ajánlom a csökkentett szénhidrat diétát,a sok zöldséget gyumolcsot,vizet,mozgásban pedig a séta majd futás, pilates és valamilyen egyébb kardio mozgásforma beiktatását.

De a csapbol is ez folyik ugyhogy nem hiszem hogy nem tudod. Gyerunk itt a jo idő nyomas sétalni biciklizni!

Ja a leges leges leglényegesebb lemaradt!

NE AKARJ GYORSAN LEFOGYNI HOGY AZTÁN UJRA ÉLHESD A MEGSZOKOTT ÉLETED!

SZEMLÉLETVÁLTÁS ÉLETMÓD VÁLLTÁS A BIZTOS SIKER KULCSA!!!

Szia!

Kuldj képet privibe ,és kuldok egy edzéstervet!