Fogyókúra, ti mire esküsztök? Melyek a leghatásosabb módszerek egy olyan embernek aki azért szereti a gyomrát de változtatni szeretne?

Kalória számlálás. Ezzel a módszerrel körülbelül semmit nem kell megvonnod magadtól, attól függően, hogy csak fogyni akarsz vagy egészségesen is akarsz élni. kaloriabazis.hu-val a kalória számlálás is kényelmes. Az elején nem is érdekelt hogy fehérje, zsír, szénhidrát, csak figyeltem hogy ne lépjem túl a kalóriát. Ha tízóraira ettem csokit, vagy túrórudit, estére már csak zöldséget ettem meg húst, esetleg valami tojást. Ebédre, meg amit főztek. Ha túlléptem véletlenül a megadott kalóriát utána ügyeltem rá, hogy kötelezően lemozogjam azt akkor is ha nem volt beírva a naptárba a torna. 3 évig éltem jójó effektusban, leadtam 5 kg-t vissza szedtem 10-et, rájöttem nekem nem fogyókúra kell, hanem életmódváltás, diéta. Azt hiszem ez a kalória számolós diéta a tökéletes számomra, 3 hónap alatt 15 kg, amennyit még sose sikerült fogynom egy csoda fogyókúrával sem :-)

Vegyél szűztea kapszulát!Amit beviszel ki is jön!megindítja a fogyást,de hosszú távon ne használd!Én 30kilót fogytam vele.

személy szerint én a botanical-ra esküszöm, azzal le tudtam fogyni jó sokat.