Hogyan fogyhatnék le? Milyen szert ajánlotok?

Borzasztó egyszerű, nem tudsz helyesen diétázni. Valamit nagyon rosszul csinálsz. Jó diétánál az ember soha nem éhes, kockás a hasa, tele van energiával.

Mit is csináltál pontosan?

Persze, bár akkor nem tudjuk meg mit csinált rosszul a kérdező :)

Napi 6 étkezés, 2,5-3 óránként

Reggelire zabkása gyümölcsökkel és 100%-os fehérje

A többi étkezés pedig roston csirke-rizs-párolt zöldség, vagy a csirke helyett roston pulyka, hal. A rizs helyett lehet néha teljeskiőrlésű tészta. Pufi rizst is szoktam néha rágcsálni.

Van, hogy a csirkét megfelezem, és a másik fele helyett sovány túró, vagy cottage cheese megy.

Napközben gyümölcsök, banán és ananász nem, mert az nagyon cukros, de amúgy bármi.

Rengeteg folyadék, semmi cukros üdítő, szinte csak ásványvíz.

Sok C-vitamin és multivitamin, mert sajna hiába a sok zöldség és gyümölcs, ahogy azok ma teremnek nincs már bennük semmi, csak az ízük jó :)

leegyszerűsítve ennyi. Persze hetente 1-2 alkalommal valamelyik étkezésre általában délelőtt vagy délben eszek valamit amit megkívánok. Ha mondjuk híznék 1-2 kilót, rögtön visszaveszek picit a rizsből, vagy zabpehelyből... Sovány túróból mandulával dióval, gyümölccsel nagyon jó édességet lehet csinálni...

Szóval ilyesmi egy jó diéta... és ugye a diéta "speciális étrendet" jelent, nem pedig fogyókúrát, szóval én mindig így eszem. Hülye leszek sanyargatni magam...