Milyen fehérjeport ajánlotok fogyáshoz?

[link]

ezt :) szinte mindet próbáltam már de étcsokis és az epres-vaníliás a legfinomabb :)

18L

Szerintem érdemes kihangsúlyozni, hogy a fehérjeport mire akarjuk használni ill. csak kiegészítőként akarjuk vagy kizárólagosan/főként azt akarjuk fogyasztani két hétig.

Szerintem utóbbira nem alkalmas a sima fehérjepor.

Én most kipróbáltam a fehérje port is és a tdiéta port is. Az a tapasztalatom hogy a whey fehérjepor kevésbé (egyáltalán?) nem veszi el az éhséget míg a másik valamennyire igen. Az természetesen nem igaz hogy egyáltalán nem leszel éhes mint a reklámokban. Wheyből háromféle ízt próbálok, egyik émelyítőbb mint a másik, böfög vissza a mű íz. Tényleg ez a legjobb ízű fehérjepor? Akkor nem akarom tudni milyen a többi.

Úgy gondolom 2-4 Kg-ot mindenki le fog adni ha nem eszik 3-4 napig de utána megáll és azonnal vissza is jön ahogy elkezd enni. Ez nem fogyás meg hízás, hanem ennyi idő alatt ürül ki a szervezet.

A fehérjeporra rá is van írva, hogy nem étkezés helyett, hanem kiegészítésre szolgál. Az éhséget tényleg nem igazán csillapítja, hogy is tenné, hiszen folyadék. A gyümölcslétől és az üdítőtől sem laksz jól, hiába van tele kalóriával. Zabpehellyel összekeverve, esetleg egy kis zsiradékkal már kiváltható vele egy étkezés, de ebből is bőven elég napi egy, én reggelire szoktam ezt enni.

A fehérjepor arra jó diéta alatt, hogy az izomveszteséget minimalizáld a megfelelő aminosavellátással. De szerintem egy jó étrend mellett egy átlagos embernek nem létszükséglet, mint egy testépítőnél, ahol a nagy izomtömeg könnyebben leépülhet, és egy verseny múlik rajta.