Hatásos a Klorogénsav?

Csökkenti a vércukorszint emelkedést?

Valószínűleg igen, és hatásos.

Csak éppen fogyásban nem segít, akkor mit csinálsz a hatásosságával?

Nincsenek fogyasztószerek, szálkásító étrend van és egészséges táplálkozás (gyulladáscsökkentő táplálkozás)

"A klorogénsav egy természetben is előforduló polifenol és antioxidáns, amely általában a zöld kávébabban, galagonyában, articsókában és angol borostyánban található meg. Az aszalt szilva is gazdag klorogénsav-forrás"

Ez eddig teljesen igaz lehet.

"A klorogénsav tevékenysége csökkenti a cukor felszívódását a bélrendszerben, aminek köszönhetően a szervezet elkezdi felhasználni az eltárolt zsiradékokat"

ez az a pont, ahol a mítoszok vidékére érünk. Ha valami csökkenti a cukor felszívódást, akkor az még nem a zsírfelhasználást, zsírsav mobilizációt, béta oxidációt stb. segíti, hanem hasmenést fog okozni mivel a bélcsatornában maradó tápanyag (cukor) valamit csinálni fog. Megerjed a bélflóra közreműködésével, majd berúgunk tőle vagy hasmenésünk lesz.

"A klorogénsav serkenti a máj anyagcsere-funkcióit, ami ez által több zsírt éget el"

Belemagyarázásnak tűnik. A zsírégetés elsősorban hormonálisan vezérelt folyamat. A máj nem termel ezt szabályozó hormonokat, zsírok pedig szerintem nem csak a májban oxidálódnak. Minden sejt mitokondriumában történhet zsírsav oxidáció!

"Ezért azt mondhatjuk, hogy a klorogénsav kétszeres súlycsökkentő mechanizmus, mivel lehetetlenné teszi a zsír lerakódását, és az addigi zsír felszívódását gyorsítja."

Nem mondhatjuk? Miért teszi lehetetlenné a zsír lerakódását? Aki keményítőt eszik, megemelkedik a vércukorszintje, inzulin spriccel a vérébe annál igen is zsírraktározás is történni fog. A zsírsav mobilizáció serkentésére pedig biztos hogy semmi bizonyítékuk nincs.

Azt teszttel lehetne igazolni, hogy mennyivel csökkenti a glikémiás hatást a klorogénsav fogyasztás. De ez még nem jelenti azt hogy segíti a fogyást, egy minimális GI csökkenés ha lehet is esetleg, az még semmi.

"A klorogénsav egy erős antioxidáns, és irodalmi utalások vannak antibakteriális, antivírusos és antigombás hatásaira. A fent említett jellemzők azóta minden bizonnyal meg lettek erősítve tudósok által"

De ennek mi köze a fogyáshoz?

"akik elkezdték használni a zöldkávé kivonatot fogyás-elősegítő tablettákhoz."

Az a tudós, aki ezt teszi, valószínűleg nem kis anyagi juttatást kapott. Innentől kezdve ez továbbra sem azt bizonyítja, hogy létezne fogyást segítő anyag, termék, szer, főleg nem azt hogy a klorogénsav ilyen hatóanyag lenne.

Ez a véleményem, de persze nem kell hogy igazam legyen. :)

Átlagos diétákban van keményítőevés, csak nem fehér liszt formában hanem barna lisztként.

Hagyd el teljesen a keményítőt, ne csak a cukrot.

Hasmenés? Hát mégis hol távozzon a zsir? a páciens fülén?? :-D

Annyi a mellékhatása hogy gyorsabban lefogysz.....

persze ,hogy hat,ne higyj a sok negativ tudatlan embernek

szerbiába beis tiltották,mert drasztikusan fogytak tőle stb

apum kávét és klorogén savat szedett cukorra,de abbahagyta mert tul fogyott tőle...

én 2cm ert hasba bő egy hó alatt zöldkávétól

klorogénsav az még töményebb ha beszerzed